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1 treino HIIT (High Intensity Interval Training ou treino intervalado por elevada intensidade) consiste em uma rotina de exercícios aeróbicos realizados utilizando a máxima intensidade e em períodos curtos, intercalados utilizando exercícios de menor intensidade e momentos de descanso.

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Os treinamentos focados pelo mé especialmentetodo HIIT vêm ganhando cada vez Ainda mais espaçeste no Brasil e no mundo devido à sua versatilidade e eficiência, e estãeste deixando os exercícios aeróbicos tradicionais para trás.

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Faça uma denúncia Ola, de mim é so a formula amigo, se eu dizer aqui tudo q vc deve comprar vc nao vai Muito mais precisar da formula kkkk

Muitas vizinhos de que querem emagrecer escolhem os exercícios aeróbicos. Aquela corrida diária ou mesmo pedaladas

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